Występowanie publiczne, szczególnie w obecności kamer, paraliżuje wiele osób. Nawet te, które mają ogromną wiedzę w swojej dziedzinie.
Nic dziwnego. Przecież nikt nas tego w szkole nie nauczył.

Już sam fakt przemawiania przed większą lub mniejszą grupą swoich klientów, współpracowników, przełożonych czy podczas branżowej konferencji jest stresujący.

Nie dość, że trzeba przygotować dobrą merytorycznie prezentację, to jeszcze należałoby ją przedstawić w ciekawy sposób, aby zainteresować nią swoich odbiorców. Nikt przecież nie chciałby widzieć podczas swojej prelekcji ziewających ludzi przewracających oczami albo wpatrzonymi w ekran swoich smartfonów.

Na dodatek konferencje i seminaria coraz częściej uwiecznianie są na nagraniach video. Właściwie stało się to już standardem. Wiem, że u wielu osób świadomość, że są nagrywane, jeszcze bardziej je stresuje. Ileż to razy słyszałem „mam okropny głos na nagraniu video”, „wolałabym potem tego nie oglądać’.

Wszystko by było dobrze, gdyby nie ten strach…Wyjście jest jedno. Trzeba go pokochać! Nie pozwól, aby przeszkodził Ci w rozwoju Twojej kariery zawodowej.

„ Strach nazwano kiedyś największym wrogiem człowieka. Często jest przyczyną niepowodzeń, chorób i napięcia w stosunkach międzyludzkich”.
                                                                                                J. Murphy, Potęga Podświadomości

Pokochać strach przed wystąpieniami? Ale jak? Najprostsze rozwiązanie to po prostu zacząć trenować.

Emerson mawiał: „Zrób to, czego się boisz, a skończy się strach„.

Dziś umiejętność przemawiania publicznego lekko i z energią jest jedną z najbardziej pożądanych kompetencji. To cecha liderów.

Spójrz na przykłady. Steve Jobs potrafił tak obrazowo opowiadać o swoich produktach, że momentalnie wzbudzał u swoich odbiorców pożądanie posiadania nowego produktu Apple. Oprah Winfrey odniosła spektakularny sukces dzięki umiejętnościom komunikacyjnym i oratorskim, pomimo bardzo traumatycznych przeżyć z okresu dzieciństwa i wczesnej młodości.

Być może myślisz, że skoro umiejętne przemawianie i komunikowanie się to cecha liderów, to pewnie trzeba się z tym urodzić. Nie do końca tak jest. Pewnie są osoby, które wyssały tę pożądaną dzisiaj umiejętność „z mlekiem matki”. Jednak zdecydowana większość osób, które dziś umieją przemawiać skutecznie i interesująco, poświęciła mnóstwo czasu na naukę i praktykę zanim doszli do punktu, w którym zachwycają swoją audiencję wciągającymi przemówieniami.

Nie wiem jak Ty, ale ja zdecydowanie zaliczam się do tej drugiej grupy. Tym bardziej stanowiło to dla mnie wyzwanie, gdyż czterokrotnie, jeszcze w podstawówce i liceum, otrzymałem z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej zaświadczenie o obniżonej sprawności funkcji percepcyjno-motorycznych. W dużym skrócie oznacza to, że miałem spore problemy z czytaniem, pisaniem i percepcją słuchową.

Pomimo to, od prawie 6 lat piszę bloga, a nie dalej jak 2 tygodnie temu wystąpiłem na jednej scenie z prof. Miodkiem 🙂

Wygłaszałem mowy motywacyjne dla największych firm w Polsce takich jak VOX, Orange, Viessmann czy Prima Poland. Wystąpiłem na konferencji niezależnych przedsiębiorców przed publicznością liczącą 1500 osób i otrzymałem owacje na stojąco. To była dobrze wykonana robota.
Łącznie przemawiałem do ponad 5 tysięcy osób na różnych konferencjach biznesowych, rozwojowych, szkoleniach i eventach motywacyjnych.

W 2013 roku wystąpiłem na żywo jako gość programu Dzień Dobry TVN. Od końca 2013 do chwili obecnej (luty 2016) wziąłem udział w ponad 150 castingach oraz zagrałem w 49 reklamach TV emitowanych w 12 krajach i 7 serialach telewizyjnych.
Bez szkoły aktorskiej i absolutnie żadnych koneksji.

Na planie współpracowałem m.in. ze zdobywczynią Oscara Juliette Binoche, Agatą Kuleszą, Szymonem Bobrowskim czy Jankiem Komasą – reżyserem kinowego hitu „Miasto 44” czy „Sala Samobójców” (na zdjęciu poniżej).

„Twoja energia bardzo rozpaliła ten plan i tylko dzięki niej wiele ujęć udało się zrobić tak dobrze. Bardzo Ci za to dziękuję!”
Jan Komasa – reżyser filmowy

Czy byłoby to możliwe, gdybym nie trenował? Gdybym nie podejmował prób? Gdybym nie inwestował zarówno czasu jak i pieniędzy w rozwój?
Gdybym nie robił tego, co wywoływało u mnie strach? Odpowiedź chyba jest oczywista.

Nauka i praktyka wystąpień publicznych otworzyły przede mną wiele drzwi jak dotychczas. Doprowadziły mnie do punktu, w którym wystąpienia publiczne stały się moją pracą zawodową i ogromną pasją.

Korzystając ze swojego doświadczenia i chcąc pomóc innym pokonać i pokochać strach przed wystąpieniami publicznymi, od blisko dwóch lat prowadzę warsztaty More Than Talk – Magia Przemawiania oraz More Than Talk Biznes dla firm.

Uczestnikami moich warsztatów są fantastyczni specjaliści w swoich dziedzinach, od studentów i pracowników etatowych, poprzez drobnych przedsiębiorców, na właścicielach dużych biznesów kończąc.  Wielu z nich obsługuje największe firmy w Polsce, które powierzają im wiele projektów. Jednak zanim pojawili się na warsztatach More Than Talk łączyło ich jedno: brak pewności siebie i strach przed oceną. „A co jeśli mi nie pójdzie i się zatnę? Co oni sobie pomyślą? Tylko się skompromituję…”.

Nieprawdopodobne jest widzieć pod koniec dnia zdziwienie na twarzach uczestników, którzy oglądają swoje ostatnie wystąpienie. Po prostu nie mogą uwierzyć w to, że zrobili tak ogromny postęp i to w jeden dzień! Nagle stwierdzają, że ich głos w sumie nie brzmi tak źle, a samo przemawianie nie jest tak straszne, jeśli tylko wykona się szereg ćwiczeń pod okiem praktyka.  Nawet obecność kamery nie stresuje już tak bardzo.

Pamiętaj – stres, trema, lęk przed oceną to naturalne emocje, które towarzyszą wystąpieniom publicznym. I nie tylko Ty je odczuwasz. Miliony ludzi na świecie czuje dokładnie to samo co Ty na myśl o przemawianiu przed większą grupą ludzi. Jednak nie pokonasz strachu, jeśli nie zaczniesz trenować!

Występowanie przed ludźmi to piękne doświadczenie. Kiedy kończysz przemówienie a na twarzach publiczności widzisz uśmiech, zadumę lub  zachwyt, to uwierz mi – czujesz, że żyjesz!

Jeśli występowanie publiczne to umiejętność, której potrzebujesz, aby wzmocnić pewność siebie, aby rozwijać swoją karierę zawodową lub swój biznes, to zapraszam Cię serdecznie na moje autorskie warsztaty More Than Talk – Magia Przemawiania.
Kolejna edycja już 5 marca 2016 w Warszawie.

Poznaj więcej szczegółów tutaj.

Tymczasem życzę Ci dużo mocy, a ja wracam na plan zdjęciowy, podczas którego mam przyjemność współpracować z twórcami polskiej oscarowej produkcji. Efekty ujrzysz już niebawem na swoim ekranie TV lub smartfona 😉

Zdradzę tylko, że jest to najtrudniejszy plan zdjęciowy ciekawej reklamy, w którym dotychczas uczestniczyłem. Ogromne wyzwanie i cenne doświadczenie, którym podzielę się z Tobą już 5 marca na warsztatach More Than Talk!

Zarezerwuj swoje miejsce tutaj.

Do zobaczenia!

Jan Paweł Tomaszewski